Academia Atitude

Por ser um exercício de baixo impacto, pode ser praticado por pessoas de todas as idades e tipos físicos. Inclusive quem sofre com lesões musculares, articulares, dores nas costas, problemas na coluna e nos joelhos, recomenda-se fazer hidroginástica ao invés de exercícios no solo, já que a água deixa o peso corporal muito mais leve do que o normal e ajuda absorver o impacto dos movimentos, preservando as articulações.